Iz ambulante dr.Darka Granića u Podgori na društvenim su mrežama objavili nekoliko korisnih savjeta za dane koji dolaze:
-S obzirom da dolaze hladni dani i počinje grijanje prostorija uređajima koji isušuju zrak i na taj način također se isušuje sluznica vaših noseva. Vlažnost nosa je neophodna za kvalitetnu obranu ne samo od “nove korone” već i od ostalih virusa i bakterija. Ako ste u mogućnosti kupite uređaje koji konstantno vlaže zrak ili jednostavnim načinom “kao nekad”, stavite zdjelicu sa vodom neka kuha neko vrijeme i time povećavate vlažnost prostorije. P.S. bolje gljivice na zidu nego korona u nosu (možda jednog dana bude i uzrečica)
-Napravite pripravak za povremeno osvježavanje sluznice nosa na način da ćete prokuhati 1 litar vode i u nju staviti 10g morske soli (možete izmjeriti ako imate uređaj ili staviti 2 čajne žlice u taj litar). Kad se ohladi na temperaturu tijela staviti u neku malu posudicu sa raspršivačem (sprej) ili šprica 2 ml i barem 1 x dnevno isprati nosnu sluznicu. P.S. ne koristiti more pa makar bilo prokuhano jer je pre slano za našu sluznicu.
– Alergičari oprez ,ne koristiti agresivne sprejeve za “otvaranje ” dišnih sustava (benil,zolin,efedrin,operil…) duže od 3 dana, a po preporuci nikako ako možete alergije suzbiti lijekovima protiv alergije. Kortikosteroidi koji idu u nos Avamys, nasonex, rhinocco, flixotide i sl…može 1 x dnevno kod polipa nosa i alergija.
– Inhalirajte se fiziološkom otopinom 0.9% 1 x dnevno ako imate inhalator, ali NE ako imate bakterijsku upalu sinusa (zeleni ili smeđi guski iscjedak iz nosa)
– Koristite masku i češće dišite na nos, jer nos ima sluznicu koja može zaustaviti manju-srednju količinu virusa bez da obolite. Novije studije pokazuju da maska ne može u potpunosti zaustaviti virus što smo znali i prije ,ali težina bolesti ovisi i o tome koliko je virusa u startu ušlo u organizam pa će maska smanjiti početni broj virusa koji ulazi u vaše tijelo i time dajete sluznici nosa manje posla. Međutim veća korist je drugim ljudima jer nošenjem maske smanjivate vjerojatnost raspršivanja u okolinu.
Upamtite jednu stvar a to je da nije bitno što se ne zaustavlja u potpunosti već je bitno smanjiti količinu raspršivanja virusa i time dajete priliku nekome da mu se tijelo izbori sa virusom bez da oboli. Obole oni čija početna barijera (sluznica nosa) nije uspjela zaustaviti virus (ako ga je bilo puno), a ostali dobiju prirodni imunitet.
-sam visoki tlak i dijabetes nisu sami po sebi veliki rizik od težih oboljenja već je to jako pretjerana težina jer osobe sa većom kilažom inače imaju jači odgovor na upalu , a upravo to se dogaća kod ljudi koji završe na respiratoru. Osim težine postoji i X razlog zašto neki ljudi teže obolijevaju ,ali trenutno znanstvenici rade na istraživanju i nije u ovom trenutku bitno. Radite utjecaj na ono što možete promijeniti- piše dr.Granić.
M.D.
