Pileća juha
Domaća pileća juha odčepljuje nos bolje od bilo koje druge vruće tekućine. Ima i protuupalno djelovanje koje može ublažiti simptome prehlade.
Vitamin C
Naoružajte se vitaminom C. Ako ga konzumirate prije simptoma prehlade, vitamin C će vam pomoći da se osjećate bolje i da se brže oporavite. Osim limuna, možete konzumirati naranču i limetu.
Antioksidanti
Kelj, brokula, brusnice, zeleni čaj, crveni luk i borovnice imaju antioksidativna svojstva koja pomažu u borbi protiv prehlade.
Čili
Kapsaicin iz papričica pomaže odčepiti nos, što će vas zasigurno oraspoložiti.
Đumbir
Šalica čaja od svježeg đumbira liječi prehladu. Ne morate ga piti samo kada obolite. Konzumirajte ga preventivno kako biste blokirali viruse.
Češnjak
Najbolje je jesti ga sirovog, no ako ne podnosite njegov oštar okus, umiješajte ga u razne kombinacije i malo termički obradite.
Izvor: CentarZdravlja.hr / Foto: Pixbay
