Savjetovalište Lanterna je jučer organiziralo predavanje Upravljam li svojim zdravljem i kako? Predavanje je, putem Zoom aplikacije, održala dr. Asja Palinić Cvitanović, spec. šk. medicine i psihoterapeutkinja.
Dr. Palinić Cvitanović je govorila o tome da su u pozadini naših nezadovoljstava i nesretnosti uvijek u osnovi naša nerealna očekivanja od sebe i drugih. Objasnila je razliku između uvjerenja koje kontrolira zadovoljna i nezadovoljna osoba. Nezadovoljna osoba je uglavnom fokusirana na pokušaj promjene tuđeg ponašanja te time još više produbljuje svoju frustraciju i nesretnost. Zadovoljna osoba, s druge strane, usklađuje svoje ponašanje s okolnostima, unaprjeđuje odnos s drugom osobom, zauzima se za vlastiti smisao te tako snižava frustraciju. Uvjerenje koje razvija nesretna osoba je plodno tlo za razvitak dugotrajnog nezadovoljstva i frustracije, koje vremenom slabi naš imunitet, a što u konačnici vodi do narušavanja našeg i tjelesnog i mentalnog zdravlja.
Također je rekla da su ljudi većinom programirani da su nemoćni i da im jedino drugi mogu i trebaju urediti životne okolnosti da bi bili zadovoljni. Ti ljudi vjeruju da su oni, odnosno njihovo ponašanje, reakcija na tuđe ponašanje i okolnosti u kojima žive. Noviji psihoterapijski pravci nas uče da smo mi gospodari svog života, i da se na isti podražaj, mi izabiremo ponašati na različite načine. Ne vezuje nas ni druga osoba, niti okolnosti u kojima živimo, nego mi odlučujemo što ćemo u svemu tome.
Tijelo u frustraciji nam šalje signale koje često ignoriramo, signale poput glavobolja, nedostatka zraka, želučane boli, mučnina, napetosti, znojenja, nesanice ubrzani rad srca i dr. Dugotrajnim ignoriranjem ovih simptoma, naše nezadovoljstvo raste, simptomi postaju ozbiljniji i tako dolazimo do raznih dijagnoza. Dr. Palinić Cvitanović smatra da najvećih broj danas poznatih bolesti ima bazu u dugotrajnom gubitku ravnoteže, dugotrajnom nezadovoljstvu.
Kao važan zaključak ovog predavanja je to da nas drugi nikada ne mogu usrećiti niti unesrećiti, nego da je vlastitu sreću uvijek potrebno proizvesti sam. Važno je da osoba osvijesti da mi odlučujemo kako promatramo sebe i svijet oko sebe te o predznacima koje stavljamo na sve i svakoga.
Tražeći dobro u do sada „negativnim osobama i pojavama“ ulažemo u svoje zadovoljstvo, a time i direktno u svoje zdravlje.
Predavanje je dio projekta Zajedno smo jači, koji Savjetovalište Lanterna provodi uz podršku Ministarstva zdravstva. Projekt je namijenjen osobama sa zdravstvenim teškoćama s ciljem unaprjeđenja kako tjelesnog tako i mentalnog zdravlja.
D/foto. Savjetovalište Lanterna
